Dit is een methode waarbij we werken aan het verminderen van stress en spanning in je lichaam. We gebruiken technieken zoals ademhalingsoefeningen, spierontspanning en eenvoudige mindfulness-oefeningen. Het idee is simpel: leren hoe je zelf de stress in je lichaam kunt verminderen. Dit doe je door het meer bewust worden van stress-signalen en zelf weer de controle krijgen op wat stress met/in je lichaam doet.

Waarom zou je dit proberen?

Iedereen heeft wel eens last van stress, en dat is oké. Maar als het je dagelijks leven beïnvloedt, is het tijd om er iets aan te doen. Hier zijn een paar redenen waarom ontspanningstherapie het proberen waard is:

● Minder stress en angst: Door bewust te ontspannen kun je de dagelijkse stress beter aan.

● Beter slapen: Minder stress betekent vaak ook beter slapen.

● Meer focus en concentratie: Als je minder gestrest bent, kun je je vaak beter concentreren.

● Minder pijn: Stress kan fysieke pijn verergeren. Ontspanning helpt dit te verminderen.

Voor wie is het bedoeld?

Eigenlijk voor iedereen. Vooral als je veel stress ervaart, moeite hebt met slapen of vaak gespannen bent. Het is ook nuttig als je beter wilt leren omgaan met stressvolle situaties.

Hoe gaat het in zijn werk?

Bij Fysiotherapie Wommels kijken we samen naar wat voor jou werkt. We beginnen met enkele basisoefeningen die je zowel bij ons in de praktijk als thuis kunt doen. Het gaat erom dat je technieken leert die je makkelijk kunt toepassen, waar je ook bent.

Laat ons rechtsonder in de Chat gerust weten hoe we je kunnen helpen of dien vrijblijvend een terugbelverzoek bij ons in:

Ontspanningstherapie

Stress hoort bij het leven, maar soms neemt het de overhand

Ontspanningstherapie bij Fysiotherapie Wommels biedt praktische manieren om te ontspannen en de stress te verminderen. Hier kijken we nuchter naar wat het inhoudt en hoe het je kan helpen.

Wat is Ontspanningstherapie?

Dit is een methode waarbij we werken aan het verminderen van stress en spanning in je lichaam. We gebruiken technieken zoals ademhalingsoefeningen, spierontspanning en eenvoudige mindfulness-oefeningen. Het idee is simpel: leren hoe je zelf de stress in je lichaam kunt verminderen. Dit doe je door het meer bewust worden van stress-signalen en zelf weer de controle krijgen op wat stress met/in je lichaam doet.

Waarom zou je dit proberen?

Iedereen heeft wel eens last van stress, en dat is oké. Maar als het je dagelijks leven beïnvloedt, is het tijd om er iets aan te doen. Hier zijn een paar redenen waarom ontspanningstherapie het proberen waard is:

● Minder stress en angst: Door bewust te ontspannen kun je de dagelijkse stress beter aan.

● Beter slapen: Minder stress betekent vaak ook beter slapen.

● Meer focus en concentratie: Als je minder gestrest bent, kun je je vaak beter concentreren.

● Minder pijn: Stress kan fysieke pijn verergeren. Ontspanning helpt dit te verminderen.

Voor wie is het bedoeld?

Eigenlijk voor iedereen. Vooral als je veel stress ervaart, moeite hebt met slapen of vaak gespannen bent. Het is ook nuttig als je beter wilt leren omgaan met stressvolle situaties.

Hoe gaat het in zijn werk?

Bij Fysiotherapie Wommels kijken we samen naar wat voor jou werkt. We beginnen met enkele basisoefeningen die je zowel bij ons in de praktijk als thuis kunt doen. Het gaat erom dat je technieken leert die je makkelijk kunt toepassen, waar je ook bent.

Laat ons rechtsonder in de Chat gerust weten hoe we je kunnen helpen of dien vrijblijvend een terugbelverzoek bij ons in:

We nemen contact met je op via de mail. Je kunt vervolgens reageren en een geschikte dag en tijdstip doorgeven om te bellen.

Klachten

Elk jaar zoeken ongeveer 2,5 miljoen Nederlanders hulp bij de fysiotherapeut vanwege bewegingsproblemen.

Ervaar je pijnklachten of problemen bij het bewegen?

Heb je last van pijn of moeite met bewegen? In Wommels, Friesland, is ons team van fysiotherapeuten er om je te ondersteunen.

We bieden deskundige hulp bij een breed scala aan klachten, of het nu gaat om spierproblemen of problemen met een van de vele gewrichten in je lichaam, zoals je polsen, ellebogen, schouders, heupen, knieën, enkels, maar ook je nek, bekken, rug, kaak, handen, en voeten.

Met vijftig jaar ervaring zijn we gespecialiseerd in het identificeren en effectief behandelen van bewegingsproblemen, vooral die gerelateerd aan spieren.

Maar we weten ook dat de oorzaak van bewegingsproblemen niet altijd bij de spieren of gewrichten ligt. Het is een complex veld, maar wees gerust: als fysiotherapeuten zijn wij de bewegingsspecialisten bij uitstek.

Voor alle bewegingsgerelateerde problemen kun je bij ons terecht.

Ervaar je momenteel pijn of ongemak?

Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We bespreken graag je klachten of plannen direct een afspraak met elkaar in.

Hoe kunnen we je van dienst zijn? We zijn hier om je te helpen!